萝卜炖排骨汤

□ 作者:鱼尾巴 ‖ 来源:鱼尾巴美食博客    2014-03-15 19:58:39

雾霾天气必喝的----萝卜炖排骨汤

今年的天气真心滴不太好,全国各地都在说雾霾,就连鱼居住的广东,也明显地感觉到雾霾带来的不适。家里的小土匪经常因为天气问题喉咙不舒服,一个不小心,又会出现咳嗽,气管炎之类的,所以在这种天气,鱼一般都会给他们炖上一些清肺滋润的汤水,像今天的萝卜炖排骨汤,就是这段时间常炖的汤。

白萝卜能生津止渴、化痰止咳,润肺除燥,并且还能消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便等功效。在这个空气不好又寒冷的冬天,喝上一碗热气腾腾的萝卜炖排水汤,不但温暖并且还能预防感冒。

萝卜炖排骨汤,不但营养丰富,并且口感还鲜甜,尤其适合慢性及气管炎、皮肤干燥者、糖尿病患者。

萝卜炖排骨汤

萝卜炖排骨汤

材料:白萝卜500克,排骨750克,玉米150克。

配料:姜适量,蜜枣2颗。

萝卜炖排骨汤的做法

1、把所有材料准备好。

萝卜炖排骨汤步骤1-3

2、萝卜去皮切成块。

3、玉米洗干净后切成段。

4、姜去皮,用刀背拍一下,蜜枣洗干净备用。

萝卜炖排骨汤步骤4-6

5、排骨洗干净切段,放进煮开水的锅中焯一下,逼出污血。

6、取出,用流动的清水冲洗干净。

7、把所有处理好的材料放进炖盅中,加入适量凉开水,隔水炖2小时。

萝卜炖排骨汤步骤7

喝的时候再按个人口味调入适量盐。

做法非常简单,但炖出来的汤非常好吃,清清淡淡的,并且还能增强免疫力。

萝卜炖排骨汤的做法

特别提示

1、材料中份量可按个人喜好增减。

2、脾胃虚寒和慢性胃炎患的亲不能多喝哦。

3、湿热痰滞和血脂较高的亲也不能多喝哈。

萝卜——抗炎促消化

萝卜中含有较多的粗纤维、蛋白质和碳水化合物,脂肪含量较少,并含有胡萝卜素、维生素A、维生素C、硫胺素、核黄素、尼克酸等营养物质;矿物质则包含有钙、钾、钠、镁、磷、铁、锰、锌、铜、硒等。...[更多]

煲汤网小提示

萝卜和乳酪不能一起吃:《饮膳正要》中提到:“莴苣不可与酪同食。”乳酪是油脂性食物,与莴苣的性味不同,二者同食,容易导致消化不良,从而出现腹痛、腹泻等症状。

萝卜和水果不能一起吃:近年来科学家们发现,萝卜等十字花科蔬菜进入人体后,经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时,如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等,这些水果中的