番茄萝卜南瓜汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2011-06-26 00:23:24
番茄萝卜南瓜汤
原料:番茄4个，红萝卜1个，南瓜500克。
番茄萝卜南瓜汤的做法
1．番茄用清水洗净，切块备用。
2．红萝卜削去外皮，洗净切厚件，备用。
3．南瓜去皮洗净，切块备用。
4．煲中注入适量清水，放入全部材料，猛火煲滚，再用中火煲2小时，调味后即可饮用。
功效:此汤含极丰富的维生素，多饮可改善体质，还有防止糖尿病恶化的功效。
每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]
煲汤网小提示
萝卜和豆腐萝卜能一起吃:有助于人体豆腐的营养
萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇，减少高血压和冠心病的发生，具有防癌作用，有较好的益智健脑作用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有补五脏、益气血的功效
