七日瘦身汤

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2012-11-13 10:56:29

七日瘦身汤又称巫婆汤,名字听上去就让人觉得毛骨悚然,可见是很狠的减肥招数。但七日瘦身汤却拥有众多的"粉丝",是很多明星和模特快惯用的快速瘦身方法,也是天后王菲常年保持身材的诀窍。减肥,就要对自己狠一点,少吃才能瘦!

七日瘦身汤,食材决定瘦身效果。减肥喝汤有利也有弊。七日瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜,富含丰富的膳食纤维,再加上汤的大量水分,吃进去后产生饱腹感,减少其它食物的摄入量。而蔬菜汤的热量非常低,就算每天有搭配其他食物,总热量也会很低。

七日瘦身汤

七日瘦身汤

原料:准备6个不大小巧的洋葱,6个番茄或3罐番茄酱,1棵洋白菜,3个辣椒,几根芹菜,

七日瘦身汤的做法

洋葱切成三角形;把其它蔬菜切块加水,放入少许盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯中随身携带,一天食用量应保证不少于八大碗。

第一天:汤和水果。

除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含能量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。

七日瘦身汤图1

第二天:汤和蔬菜。

除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米,中午可以吃点烤马铃薯。

禁忌:不能吃任何水果,但要多喝水。

七日瘦身汤图2

第三天:汤、水果和蔬菜。

汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2~3千克。

禁忌:不能吃烤马铃薯

七日瘦身汤图3

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七日瘦身汤的讨论

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评论列表(评论 12)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2018-11-24 10:30:12 煲汤网手机网友
做法不难,难得是做的这么好
回复 支持2
2018-11-03 12:37:42 煲汤网手机网友
不错,很有食欲的赶脚!
回复 支持5
2018-10-25 22:19:05 煲汤网手机网友
有减肥效果吗?
回复 支持0
2018-10-13 13:24:07 煲汤网手机网友
减肥汤有效果吗?
回复 支持4
2018-10-06 16:36:50 煲汤网手机网友
真的能瘦吗
回复 支持2
2018-09-16 23:07:08 煲汤网手机网友
最爱蔬菜
回复 支持3