猪骨玉米胡萝卜汤

□ 作者:秋凉 ‖ 来源:秋凉美食博客    2011-10-26 11:54:28

猪肉价以惊人的速度涨着,排骨从18块涨到了24块,昨天买了两条排骨就花了30块,就连脊骨等的大骨也都涨到了18块,广东人向来喜欢用猪骨煲汤,这回一锅汤的价格可要涨许多了,据说饭馆里的肉菜类已经调高2块左右了,今早去市场牛肉由原来的20涨到22了,鲈鱼也由14块涨到16块了,看来猪肉的涨价也带动了其它肉类,好在现在有些青菜的价格还不算贵,夏天少吃点肉多吃点菜不上火也挺好的,呵呵,是不是有点阿Q精神?

每天早上去江边运动,江边有一个十来个菜农自发的小菜市,好象都是自家地里结的瓜果蔬菜,蔬菜种类少,量也不多,虽然长得不象正规菜市场里的那么漂亮,但价格便宜,而且感觉是自家种的可能没那么多农药,所以有时也会买上些回来吃,彩色玉米就是从那儿买回来的,是糯玉米,生时硬硬的,但煮好了以后很糯也很有嚼头儿,唯一不足是不如黄玉米清甜。

猪骨玉米胡萝卜汤

来广州以后最先学会煲的就是这款清甜的猪骨玉米胡萝卜汤猪骨、玉米、胡萝卜是汤的基础,有时放点马蹄有时放点莲藕,总之都是夏天吃起来比较清凉的食材。

最家常的滋味汤水——猪骨玉米胡萝卜汤

原料:猪脊骨一块,糯玉米两根,莲藕一个,胡萝卜半根,姜一小块,盐适量。

猪骨玉米胡萝卜汤的做法

1.猪骨斩小块,烧开水加一匙料酒,放入猪骨焯烫至变色捞出,过冷水,洗去血沫和碎渣备用。

猪骨玉米胡萝卜汤的做法

2.玉米切小块,莲藕去皮切厚片,胡萝卜切滚刀块,姜拍松备用。

3.砂锅注适量清水,倒入所有原料,盖盖,大火烧开,转小火煮约1.5-2小时,调入适量盐即可。

猪骨玉米胡萝卜汤1

猪骨玉米胡萝卜汤2

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富,不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃,因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。

油菜心和胡萝卜不能一起吃:如果与胡萝卜一起食用,会使营养价值大大降低,对健康不利,不宜同食