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美丽人生必备美颜汤:养颜美容汤_养颜美容汤的做法大全

□ 作者: ‖ 来源:    2017-01-12 22:15:25

涂什么很重要,吃什么更不能马虎,以内养外的方式让你在美丽的同时更加健康。美容食谱中喝汤最为重要,自古民间流传着一种说法,叫“食疗汤”,今人称之为“营养健疗汤”,汤文化在中国的饮食文化中源远流长。

浓汤宝是成就美容靓汤不可多得的饮食帮手,它嫁接美味汤品与时令蔬菜之间的创意桥梁。提及美容纤体,便离不开“吃”这个话题。

1.荠菜豆腐汤

材料:荠菜75克,嫩豆腐200克,调味料,水750毫升。

制法:荠菜洗净切碎备用;嫩豆腐切小方丁备用;锅中放入3碗水(750毫升),煮沸后加入调料、豆腐改小火10分钟后倒入荠菜碎煮2分钟即可。

功效:清热,补血养颜。荠菜有清热解毒、凉血消肿和利尿等作用,豆腐富含植物蛋白,有助于美白。

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2.冬瓜金针菇汤

材料:冬瓜200克,金针菇80克,调味料,水750毫升。

制法:冬瓜削皮切片,金针菇洗净;锅中放入3碗水(750毫升),煮沸后加入1个老母鸡汤口味浓汤宝,加入冬瓜、金针菇,约15分钟煮熟后即可。

功效:冬瓜里的微量元素能防止皮肤色素沉着,丰富的含水量有助于消解脂肪;金针菇能有效增强机体的活性,促进新陈代谢,还具有抗疲劳的功效。

3.去水消肿汤

材料:将生薏苡仁20克,红豆30克洗净浸泡约12小时,沥干备用。

制法:薏苡仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

功效:养颜美容。红豆可益气养血、利水消肿;薏苡仁可健脾利水,清热排脓。

4.红豆紫米汤

材料:红豆100克及紫米100克洗净浸泡12小时。

制法:将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。

功效:利尿消肿,滋阴补肾,活血养颜。

5.红绿百合羹

材料:绿豆、红豆、百合各20克浸泡半小时。

制法:上料以大火煮开后收至慢火炖至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。

功效:清热美白,滋润肌肤。

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6.红豆花生鸡脚汤

材料:鸡脚6只,花生50克,红豆50克,姜3片,酒、盐、白胡椒粉各适量。

制法:(3人份)斩去鸡脚的趾尖,洗净沥干水;花生和红豆分别放入清水中浸泡1小时;烧热锅内的水,加入1汤匙料酒,放入鸡脚汆烫去异味,捞起沥干水;瓦煲内注入适量清水,放入鸡脚、花生、红豆和姜片,加盖大火煮沸,改小火煲1.5小时;加入少许盐和白胡椒粉调味,即可饮用。

功效:红豆可以补血利湿,花生能增强记忆力、抗衰老、滋润皮肤,鸡脚含有丰富的胶原蛋白,可增加皮肤的弹性,并去除皱纹。冬季常饮此汤具有理气补益、生津健脾和美容润肤之功效。

7.笋烧海参汤

材料:水发海参200克,鲜笋或水发笋100克。

制法:将水发海参切成长条,与鲜笋或水发笋切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。

功效:海参滋阴养血,竹笋清内热,综合生效使皮肤细腻光滑。

8.蜜汁花生枣汤

材料:大枣100克,花生仁100克,蜂蜜200克。

制法:大枣、花生仁用温水泡后放入锅中加水适量,小火煮至熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、大枣熟后入锅。

功效:大枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。

9.雪肌汤

材料:1个鲜百合(剥片),5颗金丝小枣,5颗干龙眼。

制法:上料放入水中,加入冰糖适量,文火煮20~30分钟即成。

功效:适宜于经常熬夜之美女食用,能快速有效恢复气色。

10.红豆汤

小小红豆,不仅能排毒美肤,还有瘦身消脂的功效。简单易制的红豆汤会让你轻松边减肥边养颜。

热门汤羹

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