苹果莲藕清凉汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-12-31 10:44:55
苹果莲藕清凉汤
原料：莲藕100克，苹果和梨各80克，西红柿90克，西瓜瓤200克，荸荠85克，冰糖50克，蜂蜜50克。
苹果莲藕清凉汤的做法
1．苹果、梨去皮去核，与西红柿、荸荠、莲藕一起洗净，切成小块。
2．将所有水果块与西瓜瓤同放入榨汁机中榨成汁。
3．冰糖碾成粉末，放入水果汁中调匀，再调入蜂蜜即成。
爱心提示：此汤适于咽炎，便秘患者服食，还可防治，消除葡萄球菌，大肠扞菌等引起的细菌性炎症。
苹果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶，还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B，、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]
煲汤网小提示
鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。
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