山药酱肉汤

□ 作者:翟女 ‖ 来源:    2015-03-25 09:39:17

中午的

简简单单,

味道不错,

老妈很喜欢~

山药酱肉汤

主料:山药(1条),瘦肉(400克),胡萝卜(1个)。

调料:盐糖适量,老抽(1勺),生抽(1勺),耗油(1勺),生粉(1匙)。

山药酱肉汤

山药酱肉汤的做法

1、材料洗净,改刀。

山药酱肉汤做法步骤1-2

2、肉加入配料腌制。

3、炒散。

山药酱肉汤做法步骤3-4

4、加入蔬菜。

5、加水,大货煮开,小火炖10分钟。

山药酱肉汤做法步骤5-6

6、加一些葱花,开吃吧!

煲汤小贴士:简简单单不会有任何负担的一道汤,而且很有营养,荤素都有!

山药酱肉汤的做法

山药的功效与作用及食用

每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白),碳水化合物14.4克,钙14毫克,磷42毫克,铁03毫克,胡萝卜素0.02毫克,维生素B.0.08毫克,维生素B20.02毫克,烟酸0.3毫克,维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...[更多]

煲汤网小提示

山药和油菜心不能一起吃:二者同食,会严重影响营养素的有效吸收

山药和油菜不能一起吃:二者同食,会严重影响营养素的有效吸收

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