香蕉粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-08-24 23:34:51
香蕉粥
材料：香蕉3根，糯米100克，冰糖适量
香蕉粥的做法
1．糯米洗净，香蕉去皮切丁。
2．将糯米放入开水锅里，大火烧开，加入香蕉丁、冰糖，熬煮成粥即可。
养生功效
此粥可清热润肠，适用于肠燥便秘、痔疮便血、高血压、动脉硬化、冠心病等，并可用于解酒毒。
香蕉营养丰富，除含糖量较高外，还含有蛋白质、脂肪和多种无机盐，含维生素种类较多，有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及维生素C和维生素E，还含有多种酶、果胶以及少量的5一羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺等。香蕉含钾量高，是水果中含钾量最高的。...[更多]
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