美容红豆排骨汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-08-22 10:38:04
美容红豆排骨汤
调料：精盐5克，葱、姜各2克
美容红豆排骨汤的做法
1、将排骨洗净、切块、汆水，冬瓜去皮、洗净、切块，红豆洗净浸泡备用。
2、煲锅上火倒入水，下入排骨、冬瓜、红豆烧开，调入精盐、葱、姜煲至成熟即可。
此汤功效：塑身养颜
煲汤网特别提示：红豆一定要煮至皮裂开才可。
红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质，故烹制时要充分加热，煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类，但在消化过程中，其豆类纤维易在肠道发生产气现象，因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感...[更多]
煲汤网小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。
