银耳木瓜汤
□ 作者：水晶般透明 ‖ 来源：水晶般透明美食博客 2013-06-18 08:17:01
煮一锅美容养颜的银耳木瓜汤
做的木瓜银耳汤，老头子是不太喜欢的了，妈妈和我瓜分了。
女人吗，不论年纪啊，都是需要美容需要养颜啊，如果能顺便丰个那什么的啊就更好了啊。
夏天吃的话冰箱冰镇下，一个字“爽”。
银耳木瓜汤
原料：银耳，莲子，红枣，木瓜，冰糖。
银耳木瓜汤的做法
1．银耳用水浸泡3到4小时左右，用手撕成小朵。
2．莲子用水浸泡备用。
3．木瓜去皮切去籽切块备用。
4．银耳放入锅里，放入适量的水煮。
5．大火烧开后放入莲子和红枣转小火煮40分钟左右。
6．放入冰糖和木瓜，煮5分钟即可。
特别提示
1．木瓜不用选太熟的，最后放入，煮5分钟左右即可。
2．煮好的银耳汤可以直接吃了，如果喜欢胶质比较厚的，就焖会再吃啊。
番木瓜是一种营养价值极高的高档水果，含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含17种氨基酸及多种营养元素，是一种百益而无一害的“果中珍品”。...[更多]
煲汤网小提示
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效
