玉米排骨粥
□ 作者：火镀红叶 ‖ 来源：火镀红叶美食博客 2013-08-23 11:43:15
玉米排骨粥
家里的冰箱有一大堆水果玉米，所以最近老做红萝卜玉米羹，这回就配个排骨，来做个玉米排骨粥，一样的美味非常。
主材料：玉米、排骨、米、水各适量
配料：葱花适量
调味料：盐适量
玉米排骨粥的做法
1．玉米去芯起出玉米粒、排骨泡去血水、米泡洗过
2．取一锅加入水与排骨先煲
3．待水煮沸后加入米
4．加盖中火煲1小时左右
5．待粥煲至有些开花的时候加入玉米粒
6．小火把粥煲至浓稠，加入适量的盐
7．再煲5分钟左右，关火
8．加入葱花，就可装碗
吃光光了，热乎乎的，好好吃哟！
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
