山瑞蚬鸭汤
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2012-05-16 13:22:29
山瑞蚬鸭汤
原料:山瑞鱼肉750克,蚬鸭1只,瘦肉150克,金华火腿50克,冬菇25克,姜3片,酒、盐、清水各适量。
山瑞蚬鸭汤的做法
1.山瑞鱼肉切片,放入开水烫过,取出洗净;蚬鸭宰杀,去毛除内脏,与瘦肉一起放入开水中煮5分钟,取出洗净。
2.金华火腿洗净切片;冬菇用水浸软,去蒂。
3.把所有材料放入炖盅内,加入适量清水、酒,盖上盖,隔水炖3小时,下盐调味即可。
功效:山瑞鱼有强肝补肾、益血气之功效;蚬鸭能补中益气、滋阴泄热;瘦肉有补肾养血,滋阴润燥的作用;冬菇可降低血压、胆固醇,预防动脉硬化,有强心保肝、宁神定志。促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用,是排毒健身的最佳食用菌。
应用:适用于气血亏虚所致的头晕目眩、少气懒言、乏力自汗、心悸失眠、面色淡白或萎黄、舌淡苔白、脉细弱等症。也可用于肝肾阴虚所致之头晕目眩、耳鸣、双目干涩、腰膝酸软、形体消瘦、口咽干燥、五心烦热、口红盗汗、舌红无苔或少苔等症。
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠,因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
豆腐和鱼能一起吃:豆腐含钙较高,而鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率,豆腐煮鱼还可预防儿童佝偻病、老年人骨质疏松症等多种疾病
豆腐和鱼或海带能一起吃:风味特别,营养极其丰富,可使人体对钙的吸收率提高20多倍,避免降低甲状腺功能