红薯鸡肉汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-09-07 16:33:05
红薯鸡肉汤
材料：红薯250克，洋葱半颗，鸡腿1个
调料：色拉油10毫升，水煮番茄罐头1罐，月桂叶1片，胡椒3克，盐5克，高汤适量
红薯鸡肉汤的做法
1、红薯切成块；洋葱切薄片；大蒜切末；鸡腿切成块，加胡椒、盐腌一下。
2、起锅，加油炒香蒜头、洋葱，再下鸡腿炒熟。
3、接着加入红薯炒几下，加入月桂叶、高汤、水、水煮番茄酱，煮至水分减半，下盐及胡椒调味即可。
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
红薯和莲子能一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。
红薯和猪小排能一起吃:增加营养素的吸收。
