骨头玉米汤

□ 作者:用微笑带过 ‖ 来源:    2015-10-21 22:58:16

骨头玉米汤

原料:猪骨头、甜玉米、香菇、红枣、薏米、枸杞

骨头玉米汤

骨头玉米汤的做法

1、50克骨头加600克水,和香菇、枸杞、薏米,大火烧开,盖盖子,转小火炖15分钟。

骨头玉米汤做法步骤1骨头玉米汤做法步骤2

2、然后再倒入甜玉米,烧5分钟.

3、一锅清香,营养而且还特别简单和骨头玉米汤就做好了。

骨头玉米汤做法步骤3

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富,不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃,因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。

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