龙胆草粥
原料：龙胆草10克，竹叶20克，大米100克。
龙胆草粥的做法
将龙胆草、竹叶洗净后，用水煎取汁液．去渣后再加入大米同煮成粥即可。
功效：降火、清心除烦，适用于肝郁化火引起的失眠兼急躁易怒、目赤口苦、大便秘结等症。
晚餐吃过量红薯会引起失
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
