南瓜山药鸡翅汤

□ 作者: ‖ 来源:    2017-11-12 18:18:59

不能吃太多鸡翅,尤其是鸡翅尖,鸡翅尖是鸡的淋巴结,这是常识。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力发育是必需的。

南瓜山药鸡翅汤

材料:南瓜100克,山药150克,鸡翅4个。

调料:姜片、盐各适量。

南瓜山药鸡翅汤的做法步骤

南瓜山药鸡翅汤的做法

1、南瓜去皮和子,洗净,切成块状。

2、山药去皮,洗净,切成块状。

3、鸡翅洗净,焯水,捞出备用。

4、砂锅中加适量温水置火上,放入鸡翅和姜片,大火烧开后转小火继续煮25分钟。

5、然后下入南瓜和山药煮熟。

6、最后加盐调味即可。

该汤功效:稳定血糖、健脾胃

山药能控制餐后血糖升高,南瓜可促进胰岛素正常分泌,两者搭配着吃,既能更好地控制血糖,又能健脾养胃。

如何选购南瓜

南瓜含有多种营养成分,如维生素E等,而且含量很丰富,所以有“最佳美容食品”的称呼,常吃南瓜还可增强肌体免疫力,可以说是一举多得。那么,如何挑选好的南瓜呢?...[更多]

煲汤网小提示

油菜和南瓜不能一起吃:二者同食,会降低油菜的营养价值,影响机体对营养素的吸收。

油菜心和南瓜不能一起吃:二者同食,会降低油菜的营养价值,影响机体对营养素的吸收。