南瓜山药鸡翅汤
□ 作者： ‖ 来源： 2017-11-12 18:18:59
不能吃太多鸡翅，尤其是鸡翅尖，鸡翅尖是鸡的淋巴结，这是常识。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力发育是必需的。
南瓜山药鸡翅汤
材料：南瓜100克，山药150克，鸡翅4个。
调料：姜片、盐各适量。
南瓜山药鸡翅汤的做法
1、南瓜去皮和子，洗净，切成块状。
2、山药去皮，洗净，切成块状。
3、鸡翅洗净，焯水，捞出备用。
4、砂锅中加适量温水置火上，放入鸡翅和姜片，大火烧开后转小火继续煮25分钟。
5、然后下入南瓜和山药煮熟。
6、最后加盐调味即可。
该汤功效：稳定血糖、健脾胃
山药能控制餐后血糖升高，南瓜可促进胰岛素正常分泌，两者搭配着吃，既能更好地控制血糖，又能健脾养胃。
鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的，鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效...[更多]
煲汤网小提示
鸡翅和油菜能一起吃:对强化肝脏及美化肌肤非常有效
苦瓜和鸡翅能一起吃:苦瓜与鸡翅搭配食用，有清热解毒，健脾开胃等功效。适用于慢性胃炎、慢性肝炎。
