山药大枣粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2012-07-11 10:31:45

山药大枣粥

来源:民间方

原料:山药30克,大枣10枚,粳米100克,冰糖适量。

山药大枣粥的做法

将粳米、山药、大枣(去核)洗净,放入砂锅,加水适量,煮烂成,再加入冰糖,搅拌均匀即可。

用法:可供早点或晚餐服食。

功效:补气血,健脾胃,抗衰老。适用于老年人胃虚食少,脾虚便溏,气血不足,营养不良,病后体虚,赢瘦衰弱。

注意事项:痰湿较重的肥胖中老年人忌食。

山药大枣粥的做法

粳米营养价值

粳米又称为大米,为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培,其质紧密,胀性小,黏性较大,是人们最常用的主食之一,粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用,有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥,具有较丰富的营养,且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。

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