冬笋鱼块煲
材料：草鱼300克，清水冬笋100克
调料：精盐少许，鸡精2克，胡椒粉4克
冬笋鱼块煲的做法
1、将草鱼治净斩块，清水冬笋洗净切块备用。
2、净锅上火倒入水，调入精盐、鸡精，下入鱼块、清水冬笋煲至熟，调入胡椒粉即可。
此汤功效：降压降糖
煲汤网特别提示：冬天时放些萝卜一起煲，味道更佳，有农家风味。
草鱼的营养价值与做法
草鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质26.6克，脂肪8.9克，钙160毫克，磷312毫克，铁9.3毫克，维生素B2 0.17毫克，烟酸2.2毫克。其肉质肥厚细嫩，可清炖、红焖、红烧、蒸、炸等；头、肠可单独做成菜。每餐摄入量200克...[更多]
