黑芝麻核桃肉汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-02-08 14:21:24
黑芝麻核桃肉汤
原料：黑芝麻、核桃肉各50克，南杏仁15克，冰糖适量。
黑芝麻核桃肉汤的做法
1．黑芝麻、核桃肉、南杏仁分别洗净，沥干。
2．以上3味放入锅内炒至熟香变脆后研末，每日早餐后，用2匙芝麻核桃杏仁粉加热水冲冰糖作饮料。
功效：润燥化痰。益发生发。
核桃营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌，还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂，磷脂是细胞结构的主要成分之一，充足的磷脂能增强细胞活力，对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合...[更多]
煲汤网小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。
