羊排鲫鱼山药煲
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-09-05 10:56:02
羊排鲫鱼山药煲
材料：羊排300克，鲫鱼1尾，山药30克
调料：精盐少许，葱段3克，胡椒粉5克
羊排鲫鱼山药煲的做法
1、将羊排洗净、切块、汆水．鲫鱼杀洗净，山药去皮、洗净、切块备用。
2、净锅上火倒入水，调入精盐、葱段烧开，下入羊排、鲫鱼、山药，煲至成熟，调入胡椒粉即可。
此汤功效：滋阴助阳
煲汤网特别提示：一般人都可食用，尤其适合男性食用。
鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克，脂肪4.2克，糖类4.5克，烟酸2.5毫克，钙103毫克，镁41毫克，铁2毫克，锌1.94毫克，铜0.08毫克，磷247毫克，硒14.31微克，胆固醇130毫克...[更多]
煲汤网小提示
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