肉苁蓉鸡丝汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-04-13 17:21:42
肉苁蓉鸡丝汤
原料：肉苁蓉20克，生姜2片，鸡肉230克，红枣2枚，粟米80克。
肉苁蓉鸡丝汤的做法
1．鸡肉洗干净，去骨，拆撕成鸡肉丝，备用。肉苁蓉用清水洗干净，切片，备用。粟米用清水洗干净，备用。生姜用清水洗干净，刮去皮，切2片，备用。红枣清水洗干净，去核，备用。
2．将以上用料一齐放入瓦煲内，加入适量清水，中火煲3小时，加入食盐少许调味即可。
3．佐餐食用，每日1～3次，每次150～200毫升。
功效：补肾固精。适用于肾虚、阳痿、遗精、精神不振，腰痛、尿频、食欲差等。
鸡腿蘑每100克干品中含粗蛋白25 4克，脂肪3 3克，总糖58 0g，纤维73克，灰分12 0g，含有20种氨基酸。其中，人体必需的8种氨基酸占氨基酸总量的34 83%，其他12种氨基酸占氨基酸总量的65 17%。鸡腿蘑中还含有人体必需的各种金属元素，如钾、钠、钙、镁、磷、铁、铜...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
