番茄牛肉煲
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-04-23 20:51:48
番茄牛肉煲
材料：酱牛肉250克，番茄200克
调味料：色拉油、盐、白糖、番茄酱、香葱段、香菜段各适量
番茄牛肉煲的做法
1．将酱牛肉切方丁；番茄洗净，切方丁备用。
2．炒锅置火上，倒入色拉油烧热，放入番茄煸炒片刻，倒入水，放入酱牛肉，调入盐、白糖、番茄酱，小火煲2分钟，撒入香菜、香葱即可。
1 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。...[更多]
煲汤网小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用
白菜和牛肉能一起吃:素荤相配，互为补充，营养全面、丰富，具有健脾开胃的功能效，特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效
