木瓜玉米汤

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-04-22 17:47:49

木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等,其味甘性平,可降压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、消脂减肥等。

我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。

木瓜玉米汤

材料:木瓜100克,熟玉米75克

调味料:盐、白糖各适量

木瓜玉米汤

木瓜玉米汤的做法

1.将木瓜削去皮,去籽,洗净,切成小块;熟玉米切小段,备用。

2.炒锅置火上,倒入水,放入木瓜、熟玉米烧开,调入盐、白糖,小火煮3分钟即可。

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