三豆柴鱼汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-03-29 11:04:41
三豆柴鱼汤
原料：柴鱼1条，红豆、黑豆、绿豆各15克。
三豆柴鱼汤的做法
1．柴鱼用锤打松散后，撕去鳃，洗净，略浸，斩小段；红豆、黑豆、绿豆洗净，浸半小时，拣去死豆。
2．把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2～3小时，加盐调味食用。
功效：养血凉血，降脂美肤。
绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；1、...[更多]
煲汤网小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。
