青萝卜玉米老鸭煲
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-01-21 16:30:05
青萝卜玉米老鸭煲
材料：老鸭150克，玉米粒60克，青萝卜50克
调味料：味精5克，葱花2克，盐、香油各适量
青萝卜玉米老鸭煲的做法
1．将老鸭剁块；青萝卜去皮洗净改滚刀块；玉米粒洗净备用。
2．炒锅上火倒入油，葱爆香，倒入水，下入老鸭、玉米粒、青萝卜煲至熟，调入盐、味精，淋入香油即可。
此汤功效：益气补血
适合人群：女性。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
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