山药薏米枸杞汤

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-01-26 11:30:39

山药薏米枸杞汤

材料:山药25克,薏米50克,生姜3片,枸杞10克

调味料:冰糖适量

山药薏米枸杞汤的做法

1.山药去皮洗净,切块;枸杞、薏米洗净。

2.备好的材料放入锅中,加水,以小火煲约1.5小时。

3.再加入冰糖调味即可。

山药薏米枸杞汤

此汤功效:补气固表

适合人群:男性。

山药的功效与作用及食用

每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白),碳水化合物14.4克,钙14毫克,磷42毫克,铁03毫克,胡萝卜素0.02毫克,维生素B.0.08毫克,维生素B20.02毫克,烟酸0.3毫克,维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...[更多]

煲汤网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品

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