莲子百合麦门冬汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-11-02 15:31:21
莲子百合麦门冬汤
材料：莲子200克，百合20克，麦门冬15克
调料：冰糖80克
莲子百合麦门冬汤的做法
1、莲子与麦门冬一起洗净，沥干，盛入锅中，加1600毫升水以大火煮开，转小火续煮20分钟。
2、百合洗净，用清水泡软，加入汤中，续煮4～5分钟后熄火。
3、加入冰糖煮溶调味即可。
此汤功效：益气补血
煲汤网特别提示：一般人都可食用，尤其适合女性食用。
每100克莲子菜含蛋白质2克，脂肪0.3克，纤维素2.3克，钙480毫克，磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
