糙米花生糖水
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-05-24 23:31:23
糙米花生糖水
材料：糙米50克，花生40克
调料：冰糖30克
糙米花生糖水的做法
1、锅中加入约900毫升清水烧开。
2、将洗好的花生倒入锅中
3、在锅中加入洗净的糙米，搅拌均匀
4、盖上锅盖，转小火煮40分钟左右。
5、煮的中途需不时搅拌。
6、揭盖，将冰糖倒入锅中，轻搅片刻。
7、者至冰糖完全溶化。
8、将煮好的糖水盛出即可。
特别提示
花生的红衣有补血作用。
花生有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳等作用。
糙米，就是稻壳在二次碾磨过程中被去除，而保留了米糠层和胚芽。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米中的血糖指数远远低于白米饭，选择糙米当主食有利于控制食量，并且也不失饱腹感，并且糙米中含有一...[更多]
煲汤网小提示
咖啡和糙米和牛奶能一起吃:口味更佳，且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用
牛奶和糙米能一起吃:把糙米蒸熟碾成粉末，加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养，又能提神，伴以糙米，口味更佳。
