长寿益气汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-04-09 10:23:24
长寿益气汤
原料：吉林参5克，淮山药、莲子各30克，薏苡仁20克，芡实、茯苓各15克。
长寿益气汤的做法
1．水煎2次，每次取汤200毫升，共400毫升。
2．饮药汤。每天1料，分早、晚2次服。
功效：益气健脾。适用于体弱多病，食欲欠佳，神疲乏力，大便溏稀，舌质淡、苔自。常人久服轻身延年。
每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白)，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁03毫克，胡萝卜素0.02毫克，维生素B.0.08毫克，维生素B20.02毫克，烟酸0.3毫克，维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...[更多]
煲汤网小提示
鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。
