鳅鱼蛎汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2011-11-09 13:26:14
鳅鱼蛎汤
原料：泥鳅鱼150克。牡蛎粉30克，精盐和植物油各适量。
鳅鱼蛎汤的做法：
1．将牡蛎粉用纱布包扎好，放入锅内，加入适量的清水，置火上煮30分钟，滤取其汤汁。
2．将泥鳅用热水洗去黏液，剖腹去杂洗净后沥干水，投入烧热的植物油锅中煎至金黄色．倒入煎好的牡蛎汁1碗，炖至汤为半碗时，撒入少许精盐即成。
特点：肉质细嫩，营养丰富，补气健脾，滋阴敛汗。
牡蛎亦称蚝子，其肉称蛎黄，可制蚝油。牡蛎含优质蛋白、维生素、铜、铁、碘等营养物质。功效：平肝潜阳、软坚散结、收敛固涩、制酸。适用于眩晕，心悸失眠、自汗、盗汗、遗精、白带、淋巴结核、胃酸过多症。鉴别：以个大、整齐、质坚、色白、内面光洁者为佳。...[更多]
煲汤网小提示
玉米和牡蛎不能一起吃:会阻碍锌的吸收。
牡蛎和芹菜不能一起吃:牡蛎中锌的含量很高，有助于人体蛋白质和酶的生成；芹菜中含有大量水溶性食物纤维，会降低人体对锌的吸收能力。
