二子苍术瘦肉汤

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-12-31 22:57:44

二子苍术瘦肉汤

材料:瘦肉300克,苍术、枸杞子、五味子各10克

调味料:盐3克,鸡精2克

二子苍术瘦肉汤的做法

1、瘦肉洗净,切件;苍术洗净,切片;枸杞子、五味子分别洗净。

2、锅内烧水,待水沸时,放入瘦肉去除血水。

3、将瘦肉、苍术、枸杞子、五味子放入汤锅中,加入清水,大火烧沸后以小火炖2小时,调入盐和鸡精即可食用。

二子苍术瘦肉汤

营养功效:益气补虚。

适合人群:男性。

枸杞的功效与作用及食用

枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15 S毫克,磷67毫克,铁3 4毫克,胡萝卜素396毫克,维生素B1023毫克,维生素B2033毫克,维生素C3毫克,烟酸1 7毫克,以及...[更多]

煲汤网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品

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