鸽子绿豆汤
□ 作者：晓露花重 ‖ 来源：晓露花重美食博客 2015-07-02 10:01:01
很久以前就知道绿豆和鸽子煲汤是清火去痘的，一直没动手煲。这几天天气热得实在不象话，胃口也不好了，光想喝汤还想煲绿豆糖水喝，又汤又糖水也喝不下了这么多，突然想起这个汤。把绿豆煲到汤里，合二为一，而且鸽子绿豆汤太适合现在这天气喝了。
汤水四季都不同，春天主要是温补祛湿，秋天滋润，冬天滋补，夏天还是消暑为主吧。
清火去痘的【鸽子绿豆汤】
材料：鸽子肉、绿豆、蜜枣、姜
鸽子绿豆汤的做法
1、绿豆洗净，提前用清水浸泡2小时；
2、排骨飞水；
3、把所有材料一起放炖盅（绿豆连浸泡的水一起倒入）；
4、隔水炖2个小时；
5、撇去表层浮油加盐。
绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；1、...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和绿豆能一起吃:黑木耳与绿豆都是生滓润肺、清热解毒之物，若两者搭配食用，有清热凉血、益气除烦、活血降压等功效。适用于高血压病、暑热症。
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
