火腿鞭笋汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-01-31 12:10:17
火腿鞭笋汤
原料：鞭笋300克，火腿50克，水发冬菇10克，精盐5克，料酒1毫升，菜油20毫升，清水750毫升。
火腿鞭笋汤的做法
1．鞭笋去笋衣，一剖两半，放入锅中加水烧开煮透，捞出放在冷水中冷却；火腿洗净切粗丝；冬菇泡发，洗净去蒂。
2．炒锅置中火上，下菜油烧热，下鞭笋、火腿、冬菇炒几下，加入清水、精盐、料酒烧开，撇去浮沫，再移至小火上加盖炖1小时即可起锅。
功效：此汤汤清透明，香醇味厚，有清热生津、除烦止渴的作用，对夏日口渴、心烦、肺热等有一定的食疗作用。
煲汤网小提示
冬瓜和火腿能一起吃:常吃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素，对小便不爽有疗效
