苦瓜排骨汤
□ 作者： ‖ 来源： 2018-07-24 16:33:09
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。苦瓜的颜色大多是翠绿色的，也是新鲜的。若发现苦瓜表面泛黄，则不宜购买，不是老的就是枯的、放置时间长的。苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效
苦瓜排骨汤
主料：猪肋排500克，苦瓜200克。
辅料：盐、味精、胡椒、生姜各适量。
苦瓜排骨汤的做法
1、苦瓜清洗干净去瓤，切块。
2、猪肋排焯去血沫。
3、生姜拍破。
4、炖锅置火上，掺入清水，放入排骨、苦瓜，加胡椒和生姜，煮沸。
5、打去浮沫，小火炖至软离骨时，放盐和味精即可。
选购技巧
1、苦瓜的颜色大多是翠绿色的，也是新鲜的。若发现苦瓜表面泛黄，则不宜购买，不是老的就是枯的、放置时间长的。
2、如果苦瓜外形像大米粒并且两头尖尖，瓜身较直，则说明苦瓜的质量比较好。
3、一般选择疙瘩颗粒大并切饱满丰厚的苦瓜，这样的苦瓜肉厚，反之则瓜肉较薄。
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 ...[更多]
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