萝卜干贝肉片汤
很多人认为只有冬季才能吃萝卜，那么夏季吃萝卜好吗？夏季吃萝卜一样提高免疫力，利脾胃，益中气。冬季服食萝卜可以预防疾病，利于健康。但是夏季依然是可以吃萝卜的，白萝卜中含有丰富的矿物质，维生素，及膳食纤维和有机酸，可起到利尿消食，清热生津，凉血止血等功效，炎炎夏日适当的吃些白萝卜，可起到消暑降温，促进消化等作用
干贝含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙等营养元素，因为干贝的味道极鲜，我喜欢用干贝代替味精的作用来提鲜；猪里脊肉是脊椎骨内侧一条肌肉，肉质很嫩特别适合做汤。每天菜场的食材反反复复的就那么几种，无论我们每天怎么样安排饮食；都必须营养丰富。只有花心思才能将不变的食材转化为丰富的营养美食。而且每日摄入一定量的海鲜和肉类。对于健康的身体也是非常有益的。这款汤简单易于操作，营养极其丰富，囊括了人体一天所需的营养元素。
此汤可以作为吃饭时的汤羹，加入了粉丝又能够作为早餐来食用，一举两得非常实用。
补钙防癌排毒养颜抗衰老的萝卜干贝肉片汤
食材：萝卜1个，猪里脊肉200克，粉丝1把，干贝18粒。
配料：生姜6片，葱花1支
调料：油1勺，植物油1勺，盐1勺，味极鲜1勺，胡椒粉1勺。
萝卜干贝肉片汤的做法
1.准备好食材备用。
2.热锅凉油，放入萝卜爆炒。
3.下入粉丝、干贝。
4.加进适量的水煮沸，去除浮沫。
5.汇进调好料的肉片。大火煮开。
6.关火，加进适量的盐。
7.放入味极鲜。
8.撒进胡椒粉即可。
萝卜干贝肉片汤做法小贴士
1.干贝煮过之后，汤汁会有咸味，在放入盐的时候，先尝一尝再加入。
2.脾胃虚寒人群和特殊人群请遵医嘱。
每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]
煲汤网小提示
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