红豆花生汤
□ 作者：阳阳灿烂 ‖ 来源：阳阳灿烂美食博客 2016-06-24 15:48:53
夏天汤汤水水少不了，家里的红豆和花生都是哥哥自己种的，年前给了好多~~煮一锅红豆水，即补血又养颜，何乐而不为~~
红豆花生汤
食材：
红枣
红豆
配料：
红糖
红豆花生汤的做法
1、准备好食材。
2、将红豆、花生、红枣淘洗干净。
3、电炖锅锅体内加水。
4、内胆中加水，放入食材。
5、将内但放入锅体中。
6、选择甜品功能即可。
煮好的汤就是四红汤了，煮完后的红豆花生还可以当作甜品的汤底。
还可以加入破壁机打成红枣、红豆浆~~
红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质，故烹制时要充分加热，煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类，但在消化过程中，其豆类纤维易在肠道发生产气现象，因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感...[更多]
煲汤网小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。
