砂锅酸菜鹅
□ 作者：桃园 ‖ 来源：桃园美食博客 2011-12-15 21:54:48
常吃常想的东北菜－－砂锅酸菜鹅
酸菜炖大鹅，是地道的东北菜。因为老公爱吃，而儿子不爱吃，以前常常是委屈老公到外面吃。自从儿子住校后，就为了让老公能在想吃的时候吃到（就是说不是吃这个菜的季节时），特意留了几袋酸菜在冰箱里储存着。不过在做的时候，我“动了手脚”，做成了砂锅炖菜，效果比用普通锅炖要好吃得多。
砂锅酸菜鹅
食材：大鹅半只、酸菜一包（500克）。
调料：姜、葱、蒜、八角、香叶、盐、料酒、白糖、生抽、龙井茶、香菜碎、干辣椒、桂皮。
砂锅酸菜鹅的做法
1．将半只鹅剁成小块，用加了姜片、料酒的水飞过，控水。
2．酸菜用清水泡一会儿，多洗两遍、攥净水份，龙井茶用开水沏开。
3．起油锅，入姜片、葱段、蒜瓣、八角，用小火慢慢煸出香味，倒入鹅肉中火煸炒至皮泛黄色，加生抽、料酒、白糖小火继续翻炒一会儿，拨至锅边或盛出，下酸菜中火翻炒出水份，倒入茶水和适量开水末过食材，放入香叶、干辣椒、桂皮，烧开后倒入砂锅中，中小火炖30分左右，加盐调味，撒上香菜碎即可。
每100鹅肠草含脂肪0 3克，蛋白质18克，纤维1 4克，钙150毫克，磷10reg，还含有多种维生素、矿物质。...[更多]
煲汤网小提示
酸菜和鸭肉能一起吃:营养丰富、滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿、开胃利膈、杀菌治寒腹痛
鸭肉和酸菜能一起吃:鸭肉营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、尼克酸等，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。酸菜含维生素A、B、C、D，具有开胃利膈，杀菌治寒腹痛等功效。两者搭配，可增强其药用功效。
