红糖皂角米银耳羹
□ 作者：教主 ‖ 来源：教主美食博客 2013-06-19 16:48:08
蔬香世家夏日清爽菜谱----红糖皂角米银耳羹
非常感谢蔬香世家与坨坨妈的这次素食试用活动，第一次见到皂角米和桃胶，在网上研究了一下，对女孩纸的皮肤比较好，可只能做汤，于是就做了这个红糖皂角米银耳羹。
先来瞧瞧这个大盒子吧，送来的时候用了好大一个盒子呢！包装的相当严实呢！
再来瞧瞧这个汤要怎么做吧！其实非常简单的哟！
红糖皂角米银耳羹
原料：皂角米 银耳 红糖
红糖皂角米银耳羹的做法
1.皂角米泡12小时以上；
2.银耳泡发掰成小块；
3.皂角米洗净放锅里加水；
4.煮开闭小火；
5.银耳洗净择去黄色根部；
6.皂角米中放入红糖；
7.一同倒入高压锅中（连同银耳）；
8.插上电源煲汤开始！
出锅啦！
银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红糖能一起吃:黑木耳是一种能益气强身的食物，若与红糖搭配同食，可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉，此饮品除补血之外，尚能促进末梢血液循环，可同时加入3～5片生姜同煮，更能有暖身的效果。
黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效，而且对血虚气滞闭经有一定疗效。
