红豆薏米水

□ 作者:玉池桃红 ‖ 来源:玉池桃红美食博客    2012-08-09 19:09:26

老少皆宜的解暑祛湿汤水——红豆薏米水

红豆有清心养神、健脾益肾功效,同时还具有消肿、轻身的功效。夏季天气闷热,有些人会出现水肿的现象,这个时候喝些红豆汤,对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治,第二天就可以看到水肿的减退,再连服8天左右,就可以使水肿现象完全消失。

红豆与薏米结合一起煮水,有解暑祛湿的功效,味道很清爽,非常适合夏天饮用,并且老少皆宜哦。做法相当简单。

红豆薏米水的做法

红豆薏米水

原料:红豆、薏米、水。

红豆薏米水

红豆薏米水的做法

1.将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时(我是放冰箱泡了一夜)。

2.将红豆和薏米放入锅中,添加适量清水,量要比平时煮粥时多些。大火烧开后关火,不要打开盖,放置一个小时。然后再开大火烧开,再关火,连续这样三次,晾凉过滤后即可饮用。

红豆薏米水怎么做

特别提示

1.红豆和薏米的量不能太多,各一把就可以了,否则就煮成了。

2.煮好的红豆和薏米也不要扔掉哈,可以直接食用的,拌白糖或蜂蜜都相当不错的哦。

红豆薏米水如何做

食用红豆要特别注意什么

红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质,故烹制时要充分加热,煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类,但在消化过程中,其豆类纤维易在肠道发生产气现象,因此肠胃较弱的人,在食用红豆后,会有胀气等不适感...[更多]

煲汤网小提示

南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补’肾等作用。两者搭配食用,其营养更佳。  

红豆薏米水的讨论

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评论列表(评论 17)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-06-12 20:58:00 煲汤网手机网友
拌蜂蜜也不错啊!煮出来的汤也可以加一点糖或者蜂蜜嘛~
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2019-05-16 08:38:35 煲汤网手机网友
红豆和薏米用温水装暖瓶泡可以么?
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2019-05-04 08:43:14 煲汤网手机网友
可以不加蜜糖之类的,加几粒桂圆就好
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2019-04-26 11:17:59 煲汤网手机网友
这个红豆是大红豆还是那种长长的小红豆?
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2019-04-26 07:59:21 煲汤网手机网友
这个是去湿良品哦,我最近也有经常煮。
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2019-04-17 15:54:45 煲汤网手机网友
真心喜欢
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