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焦香薏米红豆羹

□ 作者:心清似水淡若云 ‖ 来源:心清似水淡若云美食博客    2015-03-04 17:17:19

现代人都讲究养生健康,经常在电视上听中医说脾虚胃虚温气大。湿气大,最好的食疗方法是就红豆薏米煮水。煮薏米家人都不爱吃,就想着将红豆和薏米炒了,炒的同时也改善了红豆和薏米的口感,有一种特殊的的香味。跟在超市里喝的那种五谷磨房打出的米糊味道相识,经过破壁机的研磨程序,几分钟就能喝到营养味美的米糊,喝进嘴里是满口的红豆清香与甜甜红枣的气息。多余不喜欢吃薏米的朋友是一个很好的尝试。

薏米红豆羹的功效,那真是非同小可。薏仁,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏仁和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。

焦香薏米红豆羹

10分钟营养早餐【焦香薏米红豆羹

材料:薏米50克,红豆50克,红枣4颗,红糖20克

焦香薏米红豆羹的做法

1、准备食材:薏米,红豆,红枣,红糖

2、红豆和薏米挑出坏的,清洗干净

焦香薏米红豆羹做法步骤1-2

焦香薏米红豆羹做法步骤3-4

焦香薏米红豆羹做法步骤5-6

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焦香薏米红豆羹的讨论

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评论列表(评论 6)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2018-09-10 09:50:51 煲汤网手机网友
香香的好味道。。。。。。
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2018-08-16 09:38:40 煲汤网手机网友
营养.........
回复 支持5
2018-08-09 22:43:07 煲汤网手机网友
健康好营养。。。
回复 支持3
2018-07-04 08:24:26 煲汤网手机网友
有营养又美味..
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2018-06-20 19:23:57 煲汤网手机网友
做得好。。。。。
回复 支持4
2018-06-14 17:15:54 煲汤网手机网友
一定很好喝....
回复 支持7