冰糖莲子银耳羹
□ 作者：荷兰小猪 ‖ 来源： 2013-11-18 10:26:35
这几天感觉上火，嘴上想起泡，赶紧做一个灭火的羹喝点。简单又败火哎
冰糖莲子银耳羹
原料：银耳、木瓜、莲子、雪梨、冰糖。
冰糖莲子银耳羹的做法
1、银耳、莲子、雪梨加入水高压十分钟，粘稠的样子
2、加入冰糖和木瓜煮三分钟，至冰糖溶化即可出锅
每100克莲子菜含蛋白质2克，脂肪0.3克，纤维素2.3克，钙480毫克，磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]
煲汤网小提示
银耳和冰糖能一起吃:用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。
西瓜和冰糖能一起吃:西瓜皮又叫“西瓜翠衣”，有清热解暑、利尿的功效。若用西瓜皮与冰糖搭配食用，对吐血和大便下血有一定疗效。甜瓜
