川菜家常菜您的位置:首页 > 汤羹 >

板栗燕麦小米羹

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-05-24 23:27:23

板栗燕麦小米羹

材料:板栗30克,小米25克,燕麦7克

调料:冰糖30克

板栗燕麦小米羹

板栗燕麦小米羹的做法

1、锅中加入约900毫升清水烧开。

2、将处理好的板栗倒入锅中

板栗燕麦小米羹做法步骤1-2

3、把洗好的燕麦、小米依次倒入锅中,搅拌均匀。

4、盖上锅盖,转小火煮30分钟左右。

板栗燕麦小米羹做法步骤3-4

5、途需要不时搅拌。

6、揭盖,将冰糖倒入锅中,轻搅片刻。

板栗燕麦小米羹做法步骤5-6

7、煮至冰糖完全溶化。

8、将煮好的甜羹盛出即可。

板栗燕麦小米羹做法步骤7-8

特别提示

板栗在正中切个口放盐水里煮5分钟方便去皮。

板栗燕麦小米羹的做法

燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分,具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦在春季能够有效地增加入体的免疫力,抵抗流感。

小米的营养价值及功效

小米又叫粟米、稞子、秫子、黏米,为禾本科植物粟子的种子,去壳即为小米。颗粒很小,黄色或黄白色,以河北产者为良,是我国北方的主粮之一。我国历来就有五谷杂粮,谷子为首的说法,由于它的适应能力强,自古以来就...[更多]

煲汤网小提示

板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效,还具有抗癌的功效

小米和羊肉能一起吃:羊肉富含蛋白质,而脂肪含量仅为猪肉的一半,并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分,其性温、味甘,有补虚益气、温中暖下等作用,可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等

板栗燕麦小米羹的讨论

给内容一个标签:随意吐槽 提问求解我要批评