三瓜瑶柱羹
□ 作者：食a色 ‖ 来源：食a色美食博客 2016-08-14 22:47:27
此汤健脾胃，去湿浊。
瑶柱性味甘咸平，功能健脾益肾，滋阴调中，《本草从新》说它能“下气调中，利五脏，疗消渴。”
冬瓜性味甘淡微寒，功能清热利水，除烦止渴，通过利水祛湿而消除脂肪和水分的积聚，是降脂减肥健美常用食品之一。
西瓜白性味甘淡微寒，功能清热祛湿，生津止渴。
南瓜性味甘平，功能清热化湿浊除痰，据说是糖尿病患者的理想食品。
三瓜合用，清热利湿，去脂减肥效果更佳。
葱性味辛温，气辛香，功能通阳行滞，有解热、利尿，健胃，祛痰等作用。
合而为汤，利水减肥，降糖止渴，利水不伤阴，滋液不留湿，是不错的健美汤品。
此汤稍偏寒凉，加生姜3片以平之。
三瓜瑶柱羹
用料：瑶柱15克，冬瓜100克，西瓜白100克，南瓜100克，葱1根，姜3片，水适量，盐少许，湿淀粉适量
三瓜瑶柱羹的做法
1、瑶柱洗净，用清水浸泡至软。撕碎，备用。
2、三瓜去皮切粒，葱洗净切葱花，备用。将姜片与瑶柱倒入锅中，加水煮沸15分钟。
3、加入三瓜粒，煮熟。一边搅拌一边倒入湿淀粉。
4、再次煮沸数分钟，离火。倒入碗中，撒葱花，调味食用。
清香鲜美。
冬瓜别名白瓜、东瓜、枕瓜、水芝、地芝、白冬瓜，为葫芦科植物冬瓜的果实。全国各地均有栽培。冬瓜是瓜菜中含脂肪最少的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果，故冬瓜有“减肥瓜”之称。...[更多]
煲汤网小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
