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清润百合山药奶羹

□ 作者:食a色 ‖ 来源:食a色美食博客    2016-01-01 13:12:56

中医讲,肺为娇脏,最怕燥火。一入秋就见各种润肺小食层出不穷。

这日忽然灵关闪现,山药奶羹做过了,加入百合的山药奶羹还没试过。都说白色入肺,百合与山药,还有牛奶,都是白色。三者搅成一锅粥,想必也不错。

没有加糖,牛奶原本就有几分甜味。稠厚的奶羹,慢慢地滑进胃里,暖暖乎乎,很舒服。

清润百合山药奶羹

用料:百合12克,铁棍山药1根,牛奶300克,水适量

清润百合山药奶羹

清润百合山药奶羹的做法

1、百合洗净,加入清水浸泡至涨发。山药洗净切段,同百合一起放入蒸锅,蒸20分钟左右,熟透出锅。

清润百合山药奶羹步骤1

2、山药去皮,切小段,放入料理机,加入百合,倒入牛奶。

清润百合山药奶羹步骤2

3、搅打成细腻的糊状,倒入锅中。置火上,中小火加热,并不时搅拌。煮沸两分钟,熄火。倒入杯中食用。

清润百合山药奶羹步骤3

不仅润肺,还养胃

清润百合山药奶羹的做法

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煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

清润百合山药奶羹的讨论

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评论列表(评论 5)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2018-12-23 15:24:05 煲汤网手机网友
今天做了,孩子很喜欢吃,可以在老公面前露一手了!
回复 支持2
2018-12-05 13:43:28 煲汤网手机网友
哇好好吃呀…!咯喝酒了
回复 支持3
2018-11-15 16:18:18 煲汤网手机网友
这得用多久才能做到这么好
回复 支持7
2018-10-28 20:32:20 煲汤网手机网友
怎一个好字了得啊!
回复 支持5
2018-10-28 20:32:19 煲汤网手机网友
这道菜给人感觉很温暖
回复 支持3