双耳红枣汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-11-18 21:59:15
双耳红枣汤
双耳红枣汤的做法
1．黑木耳、银耳提前泡发，洗净，撕成小朵：红枣去核洗净。
2．锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水黏稠、木耳软糯。
3．加入冰糖调味即可。
食疗功效：滋阴补血、驻颜祛斑、活血化瘀、健美丰肌、延缓衰老、增强免疫力。
煲汤网特别提示
1．长期服用此汤可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
2．枣不宜与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。
每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
