苹果蔬菜浓汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-03-06 10:52:27
苹果蔬菜浓汤
用料：菠菜400克，苹果2个，菜花50克，胡萝卜半根，香菜少许，盐适量，胡椒粉少许。
苹果蔬菜浓汤的做法
1．胡萝卜去皮切丁待用；菜花洗净切小朵。
2．菠菜洗净控水切段；苹果去皮切丁，一同放入果汁机中，加牛奶搅打成汁。
3．汤中加打好的果蔬汁，再加入适量的清水搅匀，放入菜花、胡萝卜丁，煮至滚沸，点缀香菜即可。
功效：多吃酸苹果可以治疗便秘。
蔬菜和水果都是我们常见常吃的食品，它们的共同特点是都含有大量水分和丰富的酶类，而且蛋白质和脂肪含量很低。此外还含有一定量的碳水化合物、某些维生素(如维生素C、胡萝卜素等)、无机盐(Ca、K、Na、Mg)和膳食纤维...[更多]
煲汤网小提示
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