苹果玉米豆粉羹
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2013-03-27 11:58:53
苹果玉米豆粉羹
适用人群：适用于高血压、脑梗死、动脉硬化者，作为辅助治疗。
用法宜悬／可佐餐服食，也可做早餐食用。
材料：苹果200克、玉米面75克、黄豆面25克、红糖适量。
苹果玉米豆粉羹的做法
1．.将苹果清洗干净，去皮，去核，切成细粒备用。
2．锅中加水，放入红糖、玉米面、黄豆面，先用武火烧沸，再用文火煮至豆粉没有生豆味，再放入苹果细粒煮片刻即可。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
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