蜂蜜香蕉煮鹌鹑蛋
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-06-16 15:05:32
蜂蜜香蕉煮鹌鹑蛋
原料：香蕉2根，鹌鹑蛋10个，蜂蜜10克。
蜂蜜香蕉煮鹌鹑蛋的做法
1．将香蕉去皮，切成块；鹌鹑蛋磕入碗内。
2．锅内加入适量清水，烧沸，下入鹌鹑蛋液煮10分钟。再把香蕉放入沸水锅内，端离火口，稍凉加入蜂蜜和匀即可。
功效：补气血，降血压，通便秘。适于高血压患者食用。
用法：适量食用。
特别提示：滑肠者忌食。
香蕉营养丰富，除含糖量较高外，还含有蛋白质、脂肪和多种无机盐，含维生素种类较多，有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及维生素C和维生素E，还含有多种酶、果胶以及少量的5一羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺等。香蕉含钾量高，是水果中含钾量最高的。...[更多]
煲汤网小提示
银耳和鹌鹑蛋能一起吃:银耳含有多种营养物质，具有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用。鹌鹑蛋营养价值远高于鸡蛋，具有补气益血、强身健脑、降压降脂之功效。银耳与鹌鹑蛋搭配，能使强精补。肾、益气养血、健脑强身的功效更为显著。
黄瓜和蜂蜜能一起吃:黄瓜与蜂蜜搭配食用，有清热解毒的作用，适用于小儿夏季发热等症。
