柠檬蜂蜜菊花茶
□ 作者：西马栀子 ‖ 来源：西马栀子美食博客 2012-04-07 14:25:21
排毒养颜的---柠檬蜂蜜菊花茶
今年春天降水偏少，天气显得特别干燥，人们很容易上火。所以要注意补充水分，还要要多吃蔬菜、水果降火。喝一些柠檬蜂蜜菊花茶是一个不错的选择。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素，对人体十分有益。蜂蜜的作用则是护肤美容;抗菌消炎、促进组织再生;促进消化;提高免疫力;促进长寿等。菊花：具有疏风清热，凉肝明目的作用。
柠檬蜂蜜菊花茶可以日常当水喝，清热明目还美容瘦身，尤其适合办公族用眼过度的人群。柠檬蜂蜜水最好早上喝，排毒又养颜，可以提神健身，消除疲劳。
柠檬蜂蜜菊花茶
主料；柠檬2片，冰糖10克，菊花4朵。
辅料；蜂蜜适量。
柠檬蜂蜜菊花茶的做法
1．准备好菊花柠檬冰糖和蜂蜜。
2．柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，再切成片。
3．杯中放入菊花和冰糖。
4．再加入柠檬片。
5．注入开水后，稍凉后加入蜂蜜。
6．搅拌均匀即可。
特别提示；早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。
柠檬鱼其肉质细嫩洁白，味甚鲜美，可烧、焖、煎、炸，清炖味更佳。每餐摄入量200克...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和蜂蜜能一起吃:黄瓜与蜂蜜搭配食用，有清热解毒的作用，适用于小儿夏季发热等症。
西红柿和蜂蜜能一起吃:西红柿配以生津养颜的蜂蜜，能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。
