银花双耳羹
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-02-13 15:16:26
银花双耳羹
原料：银花6克，黑、白木耳各10克(干品)，白糖适量。
银花双耳羹的做法
银花加水泡汁，取汁去渣备用。黑、白木耳水发后加水煮成羹后，加入银花汁，再烧片刻，加白糖后服用。
功效：补气补肾，活血化淤。
适用：淤血阻络型慢性肝炎。
营养成分：该食谱含蛋白质2克，脂肪0.1克，糖类14克，钙74毫克，磷20毫克及维生素等。
每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...[更多]
煲汤网小提示
蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺，凉血止血，降脂减肥等功效
卷心菜和木耳或虾米能一起吃:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病
